Hoppa till innehåll
Återhämtningsverket

Vad är Återhämtningsverket?

Nu är vi flera återhämtningsterapeuter och entreprenörer som gått samman i nätverket Återhämtningsverket. Läs mer om det i detta inlägg.

Ge dig själv en paus – varje dag

Under julhelgerna brukar många av oss äntligen hitta lite tid att andas ut. Men varför ska vi vänta tills december för att ge oss själva utrymme att varva ner? Återhämtning är inte något som ska sparas till semestern – det är något vi behöver varje dag.

Min syn på stressförebyggande arbete

Jag märker att det finns massor av fördomar och föreställningar om vad det är som gör att vi blir sjuka av stress. Höga krav och tighta deadlines i all ära men VAD är det som driver oss att möta dessa krav och hinna i tid?

Avslappning

Kroppsscanning för självkännedom

Att förebygga stressrelaterad ohälsa handlar till stor del om att lära känna sig själv och vad en behöver för att må bra. Här har jag skapat en meditation för att främja det.

Att hitta balans efter utmattningssyndrom: En utmaning

Många som drabbas av utmattningssyndrom beskriver det som att kroppen och hjärnan ”stänger av”, och vägen tillbaka till balans och välmående kan vara lång och svår. Men varför är det så svårt att hitta balans efter att ha blivit sjuk i utmattningssyndrom? Här beskriver jag några faktorer som spelar in.