Terapisamtal i Västerås eller online
För dig som behöver hjälp med återhämtning från utmattning eller stress.
Under samtalet
I samtal hos mig hjälper jag dig att stilla tankar och oro och släppa taget om stressen.
Vi fokuserar på att hitta grunden till varför du är stressad och hittar en ny väg framåt med hjälp av nya perspektiv, verktyg och övningar. Tillsammans tittar vi på dina mönster och beteenden som leder till ohälsa och hur de kan brytas. Genom att hitta orsaken bakom orsaken så lär du dig att inte falla tillbaka i gamla spår.
Jag delar med mig av kunskap och du lär dig mer om dig själv så att du kan göra val som är bra för dig. Val som ger utrymme för återhämtning och läkning och som leder till ett bättre mående.
Anpassat för dig
Jag använder mig av Återhämtningsterapi® som metod och jag utgår alltid från dig som person. Samtalen formas efter dig, dina behov och där du befinner dig just nu. Jag jobbar holistiskt vilket innebär att jag ser till hela dig (kropp, själ och sinne) och vad just du behöver för att må bra. Tillsammans hittar vi det som passar dig.
Återhämtning tar tid
Att återhämta sig efter stress, utmattning eller en livskris är en långsiktig process. Min rekommendation är att du ger dig själv tid och utrymme för att integrera vårt arbete.
Ett samtal är 45 minuter långt, men kan vara kortare vid behov. Du väljer själv takten och hur många gånger du vill gå. Samtalen sker självklart under tystnadsplikt.
Välkommen att kontakta mig för att boka en tid!