Naturens kemi: Hur närvaro i naturen stärker hjärnan och lugnar systemet
Närvaro i naturen stärker hjärnan inifrån. Små stunder ute kan påverka signalsubstanser och ge lugn, fokus och ny energi.
Hem »
Mänsklig hållbarhet
Kulturförändring börjar med ett andetag – och ett “nej”
Förändring börjar sällan med stora ord – ofta räcker det att någon stannar upp och säger: “jag behöver något annat.”
När vi vågar göra annorlunda, skapar vi plats för något nytt – tillsammans.
Vad är Återhämtningsverket?
Nu är vi flera återhämtningsterapeuter och entreprenörer som gått samman i nätverket Återhämtningsverket. Läs mer om det i detta inlägg.
Min syn på stressförebyggande arbete
Jag märker att det finns massor av fördomar och föreställningar om vad det är som gör att vi blir sjuka av stress. Höga krav och tighta deadlines i all ära men VAD är det som driver oss att möta dessa krav och hinna i tid?
Mindfulness: Fördelar och varför det förbättrar vårt välmående och prestation på jobbet
Mindfulness-Based Stress Reduction är mer än bara en stresshanteringsmetod; det är ett verktyg för att förbättra vårt övergripande välbefinnande och prestation på jobbet. Läs mer om varför i detta inlägg.
Varför slutar vi att lyssna på oss själva?
En video där jag beskriver hur stress kan påverka oss och varför den där inre rösten är så viktig.
Vad är mänsklig hållbarhet?
Om att kunna stå stadigt i sig själv i en värld som snurrar allt snabbare.