Att aldrig misslyckas – genom att släppa taget om att lyckas
Vad händer om vi släpper taget om att lyckas – och börjar se allt som lärande?
Hem »
stress
Min syn på stressförebyggande arbete
Jag märker att det finns massor av fördomar och föreställningar om vad det är som gör att vi blir sjuka av stress. Höga krav och tighta deadlines i all ära men VAD är det som driver oss att möta dessa krav och hinna i tid?
Mindfulness: Fördelar och varför det förbättrar vårt välmående och prestation på jobbet
Mindfulness-Based Stress Reduction är mer än bara en stresshanteringsmetod; det är ett verktyg för att förbättra vårt övergripande välbefinnande och prestation på jobbet. Läs mer om varför i detta inlägg.
Skapa återhämtning genom att knyta kontakt med naturen
Naturen är en fantastisk källa till återhämtning! Det här inlägget tar dig vidare till en artikel om ”Sit Spot”, som är en övning man kan göra för att aktivt knyta kontakt med naturen.
Att hitta balans efter utmattningssyndrom: En utmaning
Många som drabbas av utmattningssyndrom beskriver det som att kroppen och hjärnan ”stänger av”, och vägen tillbaka till balans och välmående kan vara lång och svår. Men varför är det så svårt att hitta balans efter att ha blivit sjuk i utmattningssyndrom? Här beskriver jag några faktorer som spelar in.
Återhämtning från känslomässig stress
Självmedkänsla är en viktig del i att återhämta sig från känslomässig stress. I det här inlägget går jag in på hur det hänger ihop.
Varför slutar vi att lyssna på oss själva?
En video där jag beskriver hur stress kan påverka oss och varför den där inre rösten är så viktig.
Vikten av att känna till olika typer av stress
Jag går in på varför kunskap kring stress är en viktig del för att återhämta sig och må bra.
Går det att bli frisk från utmattningssyndrom?
En video där jag förklarar varför det tar tid att läka och bli frisk.