Skapa återhämtning genom att knyta kontakt med naturen
Naturen är en fantastisk källa till återhämtning! Det här inlägget tar dig vidare till en artikel om ”Sit Spot”, som är en övning man kan göra för att aktivt knyta kontakt med naturen.
Naturen är en fantastisk källa till återhämtning! Det här inlägget tar dig vidare till en artikel om ”Sit Spot”, som är en övning man kan göra för att aktivt knyta kontakt med naturen.
Att förebygga stressrelaterad ohälsa handlar till stor del om att lära känna sig själv och vad en behöver för att må bra. Här har jag skapat en meditation för att främja det.
Många som drabbas av utmattningssyndrom beskriver det som att kroppen och hjärnan ”stänger av”, och vägen tillbaka till balans och välmående kan vara lång och svår. Men varför är det så svårt att hitta balans efter att ha blivit sjuk i utmattningssyndrom? Här beskriver jag några faktorer som spelar in.
Ett inlägg om vad som utgör självmedkänsla och hur vi kan bygga upp den.
Självmedkänsla är en viktig del i att återhämta sig från känslomässig stress. I det här inlägget går jag in på hur det hänger ihop.